ATELIER « ANTI-STRESS »

En cette période nous souffrons tous plus ou moins de syndrome de stress :

 

• Problèmes relationnels personnels et/ou professionnels
• Difficulté à s’endormir ou mauvais sommeil avec réveils fréquent
• Palpitations ou difficultés à respirer normalement calmement
• Difficultés à se concentrer
• Anxiété
• Passages dépressifs
• Manque d’entrain
• Fatigue  récurrente
• Difficulté à gérer ses émotions

Malgré tous nos efforts pour surmonter ces passages douloureux, nous n’y arrivons pas.

Je vous propose un atelier sur un ou plusieurs jours, suivant vos disponibilités,  de décompression auprès des chevaux qui vous apprendront à lâcher du lest, à comprendre ce qui se passe en vous, à mieux gérer vos émotions, et à apprendre à vous affirmer en toute confiance.

Nous travaillerons aussi en « cohérence cardiaque » , c.a.d  en apprenant à calmer le mental pour retrouver la sérénité avec des exercices issus du Heartmath Institut que vous pourrez aisément reproduire chez vous dès qu’un stress se présente.

Les chevaux vous aideront à vous déconnecter de vos soucis, à trouver une nouvelle manière d’être et de faire dans votre vie quotidienne et les exercices de cohérence cardiaque à calmer votre mental et à mieux gérer les vagues émotionnelles qui vous submergent de temps en temps.

 

Lieu :  La CHAPELLE NAUDE 71500

PRIX : 175 EUROS /JOURNEE